1º passo: Tomar a iniciativa
Achei que já era demais. Já chega para mim estar gorda, e com os ossos sempre a reclamar.
Muitas vezes dava por mim estatelada no sofá e mesmo assim estar cansada.
Isto não é vida, para mim. Não é assim que quero ficar.
comecei então a dar valor aquilo que ponho no meu prato. Comecei a contar as vezes que colocava comida no prato...
Comecei a ter noção da realidade dura e triste do espelho.
2º passo: Ir à Nutriocinista
já sou reincidente. E o facto de voltar ao mesmo gabinete, e ouvir os mesmos sermões fez com que "mete-se o rabo entre as pernas" e admiti-se que estava doente, que sou doente.
Fez-me lembrar dos alcoólicos, dos toxicopendentes e dos obesos (somos "comida-dependentes"). Admitir que erramos não é fácil, muito menos admitir que temos um problema que precisa de ser tratado físico e psicologicamente falando.
Desta vez antes de fazer um plano alimentar, fez-me uma lista dos alimentos que devo evitar para mentalizar o corpo...
3º passo: Seguir a lista
Está a ser dificil, não quero enganar ninguém e por isso mesmo, a verdade é que já comi o "fruto proibido" mas foi a minha anciedade que me levou a fazer isso.
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