Continuar

Hoje começa mais uma manhã de luta. Mais trabalho, mais dedicação, mais um dia de "Guerra" que é o dia-a-dia de um obeso.

O facto de estar a começar a cortar aos doces, sim porque já não como um chocolate à 15 dias, faz-me sentir melhor e com mais iniciativa de continuar. Estou a cortar aos poucos e poucos, ao mesmo tempo que habituo o estômago e o cérebro a "cortar" a gula e o apetite.
Sinto-me mais leve de espírito e muito melhor.
Há que continuar!

Dia 0 continuação

Bem, hoje almocei bem. Já tive consciência de que o prato estava demasiado cheio para o que devia.
Acho que a mente está a começar a ter percepção da quantidade (que até aqui andava muito distante da realidade).
O lanche ao meio da tarde, foi uma peça de fruta e um pão com  pouca manteiga magra.

Tenho noção que vai ser um processo demorado, mas que vou chegar lá. Tem que ser aos pouquinhos, mas vou lá!!
"Mi aguardem"
Depois do jantar vou caminhar 30min a 1h.
Bem, amanhã é outro dia...
Até amanhã!

Dia 0

1º passo: Tomar a iniciativa

Achei que já era demais. Já chega para mim estar gorda, e com os ossos sempre a reclamar.
Muitas vezes dava por mim estatelada no sofá e mesmo assim estar cansada.
Isto não é vida, para mim. Não é assim que quero ficar.

comecei então a dar valor aquilo que ponho no meu prato. Comecei a contar as vezes que colocava comida no prato...
Comecei a ter noção da realidade dura e triste do espelho.

2º passo: Ir à Nutriocinista

já sou reincidente. E o facto de voltar ao mesmo gabinete, e ouvir os mesmos sermões fez com que "mete-se o rabo entre as pernas" e admiti-se que estava doente, que sou doente.
Fez-me lembrar dos alcoólicos, dos toxicopendentes e dos obesos (somos "comida-dependentes"). Admitir que erramos não é fácil, muito menos admitir que temos um problema que precisa de ser tratado físico e psicologicamente falando.
Desta vez antes de fazer um plano alimentar, fez-me uma lista dos alimentos que devo evitar para mentalizar o corpo...

3º passo: Seguir a lista

Está a ser dificil, não quero enganar ninguém e por isso mesmo, a verdade é que já comi o "fruto proibido" mas foi a minha anciedade que me levou a fazer isso.

Mensagem de abertura

Olá olá!!
Chamo-me Cris, tenho 26 anos, solteira e com 108Kg (posso dizer que sou uma rapariga de peso).
Este ano, e porque os joelhos começam a queixar-se entre outros problemas de saúde, tomei a iniciativa de dizer - "BASTA!!! " e fui a uma nutriocinista no passado mês.
Comecei a engordar aos meus 7 anos de idade e a ser realmente obesa aos meus 15.
Houve uma fase da minha vida que consegui emagrecer 20Kg mas o facto de ter conhecido a pessoa errada emocionalmente, fez com que consegui-se a proeza de engordar mais do que o que tinha engordado, até aos dias de hoje.
Já recorri a psicólogos, vários nutriocinistas, mas as minhas crises de ansiedade tomam conta do meu racional e... fica tudo estragado.
Mas desta vez, eu sinto que vai ser diferente. Sinto que há mais alguém que passa por aquilo que eu passo e compreende-me, por isso tive a ideia (e acho que não sou a única) de escrever um pequeno diário que mostra como vai a minha dieta.