Medo

Amanhã vai ser a minha consulta de nutrição...
Estou um bocado nervosa.
Não sei se emagreci, se engordei, se mantive o peso.
 Estou mesmo ansiosa e com medo do que poderá ser a resposta da Dra.
Tenho medo que ela desista de mim. Tenho medo de ficar assim para sempre.
Preciso de alguém que acredite em mim!!

Incentivo à dieta

Ora aqui está um artigo interessante sobre fazer dieta.
Espero que gostem.
Jinhos

http://www.fitpassion.com/?area=artigos&artigo=31

O vício da comida

É tramado deixar este vício, a comida anda por todo o lado a tentar-nos. Mesmo em nossas casas, nas ruas o cheiro a pão quente, tudo isso chama atenção.
É difícil quando vamos almoçar/jantar em casa de alguém e dizem “ come mais um pouco! Isso não engorda!” E nós feitos “totós” caímos na tentação. No fundo é tudo aquilo que queremos ouvir, para ter mais um motivo de comer…
Oh vida dos pobres e gordos!!!
Mas enfim, é só mais um factor.
Isto de ser obeso não é fácil… Discriminações, piadas anti sociais, as próprias dificuldades que a gordura nos põe no caminho, são obstáculos que temos de ultrapassar diariamente. É por isso que quero fechar este livro de era uma vez uma gorda… e abrir outro é uma vez uma elegante rapariga…
Não está a ser fácil mas vou chegar lá!!
jinhos

Dia 3

Não sei...

Já começo a duvidar. Talvez a minha a proximidade dos dias de TPM começam a fazer estragos na mente.
Estou a perder força. Mas quero continuar a conseguir ficar longe das tentações.
Preciso de força e de apoio moral...
Quero continuar.
Quero ter sucesso!

Dia 2

Ora muito bem.
Tenho-me porta-do bem. Nada de doces, comida em excesso e tenho praticado exercicio.
Estou contente comigo mesma.
Mesmo quando me apetece um bolo cremoso, penso logo que há coisas melhores e mais saborosas do que um bolo... a vida é boa de se viver!
Por isso luto! Por isso vivo! Por isso esforço-me para chegar ao meu objectivo, que é ficar maisa saudável e melhor (em todos os aspectos).
Hoje sinto-me bem :)

Continuar

Hoje começa mais uma manhã de luta. Mais trabalho, mais dedicação, mais um dia de "Guerra" que é o dia-a-dia de um obeso.

O facto de estar a começar a cortar aos doces, sim porque já não como um chocolate à 15 dias, faz-me sentir melhor e com mais iniciativa de continuar. Estou a cortar aos poucos e poucos, ao mesmo tempo que habituo o estômago e o cérebro a "cortar" a gula e o apetite.
Sinto-me mais leve de espírito e muito melhor.
Há que continuar!

Dia 0 continuação

Bem, hoje almocei bem. Já tive consciência de que o prato estava demasiado cheio para o que devia.
Acho que a mente está a começar a ter percepção da quantidade (que até aqui andava muito distante da realidade).
O lanche ao meio da tarde, foi uma peça de fruta e um pão com  pouca manteiga magra.

Tenho noção que vai ser um processo demorado, mas que vou chegar lá. Tem que ser aos pouquinhos, mas vou lá!!
"Mi aguardem"
Depois do jantar vou caminhar 30min a 1h.
Bem, amanhã é outro dia...
Até amanhã!