Hidroginástica

Olá pessoal!
Então como tem corrido as vossas dietas?
A minha está a ir... Há dias bons e há dias maus (como tudo na vida), mas a grande novidade é que já estou a frequentar aulas de hidroginástica. Adoro a água, e por recomendação da minha nutricionista preciso de libertar energia (para não comer tanto) e ao mesmo tempo emagrece. Gostei e estou a gostar das aulas, é divertido e fico "toda partida" dos músculos (já não estavam habituados).
Aos poucos vou adquirindo novos hábitos e isso é muito importante.
Jinhos até breve

Bom inicio de ano

Olá!!!
Caramba já não escrevia neste blog à muito tempo!
Bem, vou fazer um pequeno resumo da minha dieta.
Nas festas eu bem tentei em não comer muito, mas fiz um bolo de chocolate para os convidados e como ficou bom eu comi mais um bocadinho (eh pá o vício falou mais alto).
Depois, do bolo vieram os doces. E sem me aperceber eu estava completamente viciada outra vez.
Não estava a ter noção do que comia (enfim...) só recentemente é que comecei a dar conta que tenho muita fome sem explicação... Qual o motivo? Estômago alargado outra vez.
Já me pesei e estou dentro dos mesmos kg, mas a verdade é que se não me apercebe-se voltava a engordar mais.
Por isso, ano novo vida nova. Estou a começar a fugir às gorduras, doces, bolachas e afins.
Dêem-me força porque vou precisar!
jinhos

Boas Festas mas sem exageros

Ora então já à muito tempo que não falava com os meus leitores. Bem a verdade é que a dieta está a correr às mil maravilhas e já emagreci 4kg!

Nada melhor do que dar ainda mais animo para continuar.
Quero lembrar que as festas estão a bater à porta e os abusos têm que ficar do lado de fora. Há que manter a  linha e lembrar que são dois dias de festa mas 2 meses de gordura.
Boas Festas e nada de abusos! Se não ficamos como o pai natal…
Feliz Natal!

fugir do vício

Ora então vou escrever no meu “diário”. Já à muito tempo que não me sentava para escrever neste pequeno espaço dedicado a pessoas que como eu, têm dificuldade de fazer dietas.

Digamos que fui à nutricionista e realmente consegui emagrecer 1 kg. Fiquei toda contente e para festejar o que é que fiz, ou tenho feito? Comi ainda mais. A típica estupidez de quem acredita que assim se consegue.

Não me tenho pesado (para não me assustar e não me pesar na consciência). Isto de psicologia tem que se lhe diga. É na comida que procuro consolo, alegria, fraternidade e isso vai mudar! Tem que mudar! Vou “re-programar” a mente para eliminar de vez a comida como melhor amiga e arranjar amigos sérios.

E pronto fica o desabafo.

Até breve

Medo

Amanhã vai ser a minha consulta de nutrição...
Estou um bocado nervosa.
Não sei se emagreci, se engordei, se mantive o peso.
 Estou mesmo ansiosa e com medo do que poderá ser a resposta da Dra.
Tenho medo que ela desista de mim. Tenho medo de ficar assim para sempre.
Preciso de alguém que acredite em mim!!

Incentivo à dieta

Ora aqui está um artigo interessante sobre fazer dieta.
Espero que gostem.
Jinhos

http://www.fitpassion.com/?area=artigos&artigo=31

O vício da comida

É tramado deixar este vício, a comida anda por todo o lado a tentar-nos. Mesmo em nossas casas, nas ruas o cheiro a pão quente, tudo isso chama atenção.
É difícil quando vamos almoçar/jantar em casa de alguém e dizem “ come mais um pouco! Isso não engorda!” E nós feitos “totós” caímos na tentação. No fundo é tudo aquilo que queremos ouvir, para ter mais um motivo de comer…
Oh vida dos pobres e gordos!!!
Mas enfim, é só mais um factor.
Isto de ser obeso não é fácil… Discriminações, piadas anti sociais, as próprias dificuldades que a gordura nos põe no caminho, são obstáculos que temos de ultrapassar diariamente. É por isso que quero fechar este livro de era uma vez uma gorda… e abrir outro é uma vez uma elegante rapariga…
Não está a ser fácil mas vou chegar lá!!
jinhos